您当前的位置:首页 > 技术动态

推荐春季可排毒养颜的几种食物

2018-06-01 11:45:52

春季可以排毒养颜的几种食物

食物一黑木耳。它性甘味平,有排毒解毒,清胃涤肠,和血止血等功能。木耳含有丰富的碳水化合物,维生素B1,维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,钙,胶质,葡萄糖,木糖,卵磷脂,胡萝卜素,脑磷脂,纤维素,磷等多种营养成分,被人们称为素中之荤。排毒解毒,清胃涤肠更多佳品推荐

木耳里面含有一种植物胶质,有很强的吸附力,可以把留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时还具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功能,也可以防治缺铁性贫血。

食物二莲藕

推荐春季可排毒养颜的几种食物

。它有利尿的作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用都可以。但是,要注意的是生藕性寒,有清热的功能,特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后从凉性变温性了,有养胃滋阴,健脾益气养血的功能,是一种很好的食补佳品,特别适合因为脾胃虚弱、气血不足而使皮肤变得干燥、面色暗淡的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃,养血,止血的作用,还能改善皮肤的气色。排毒养颜,改善皮肤气色

10种滋补膳食吃出美丽健康

1、葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。

温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好。

2、番茄延缓衰老

营养学家研究显示,每人每天食用50克100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

温馨提示:生吃、熟吃,吸收的营养不同。

春季可以排毒养颜的几种食物

食物三地瓜。它含的纤维质松软比较容易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C,胡萝卜素,以及维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘,排宿便。地瓜里面的白色汁液,则具有降胆固醇,降血脂功效。所以地瓜被人们称为排毒效果最好的食物之一。

食物四绿豆。它具清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功能。 是因为绿豆含有丰富的维生素B,葡萄糖,蛋白质,淀粉酶,氧化酶,铁,钙,磷等多种成分,经常吃可以有利于排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

食物五白萝卜。不仅可以有利于排便,还利于减肥。如果想用萝卜来排毒,那么就是生吃得。萝卜是一年四季的药膳,特别是生吃的作用比煮熟的效果好多。白萝卜不仅可以帮助消化,刺激肠胃蠕动,还可以促进新陈代谢和体内毒素的排出,特别适合不经常运动的人和高强度脑力工作者吃。

春季可以排毒养颜的几种食物

食物六红豆。可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,如果在红豆放入莲子或者百合的话,那么就有利于固精益气、止血、强健筋骨等作用,同时也能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强人的体力。

食物七柠檬。含丰富的维生素C,被美容界当做制作美白护肤品的重要成分,特备是在夏季推出的美白保养品,柠檬更是缺一不可的。喝上一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质之外,还有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。排出体内毒素,达到美白养颜的效果

食物八酸奶。它含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。

除了以上说道的几种食物,还有许多食物对人皮肤有利的、比如包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等,都可以起到促进新陈代谢,排毒养颜的功能。排毒养颜更多好方法

过水润春季 8款春季养生花草茶

1、茉莉花茶

茉莉花茶可去寒邪、助理郁,是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。滋润肌肤,美容养颜更多好方法

2、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。排毒养颜,做个水嫩年轻女子

How to do:若眼睛浮肿,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,对恢复视力也是不错的选择。

吃增高药会长高吗
15岁的孩子还能长高吗
想长高吃什么药好
吃什么有助于长高
推荐阅读
图文聚焦